KUNST DER BALANCE

Workshops

Hier finden Sie alle Informationen zum Workshop-Programm.

ACHTUNG:

Die Workshopanmeldung ist erst ab 9.4.24 12:00 Uhr möglich!

Sie erhalten alle Informationen zur Workshopanmeldung per Mail an die E-Mail-Adresse, die Sie auch beim Ticketkauf angegeben haben. Bitte überprüfen Sie auch Ihr Spam-Postfach. Sollten Sie bis 30.3.24 keine Informationsmail zu den Workshops erhalten haben, wenden Sie sich an: kdb@womanbalance.at.

Wir möchten außerdem darauf hinweisen, dass der Ticketkauf KEINEN Workshopplatz garantiert.

WELTPREMIERE

Good Vibes Yoga

Wenn der international renommierte Yogalehrer Marcel Clementi am 20. April im Prunksaal der Nationalbibliothek in Wien durch eine Yoga-Session führt, können Besucher*innen des Events „Kunst der Balance“ eine Weltpremiere live erleben– noch nie wurde unter der Kuppel des historischen 20 Meter hohen Raumes Yoga praktiziert. Zu kraftvollen Techno- und Tropical Beats gibt es eine Stunde lang schwungvolles „Good Vibes Yoga“ mit dem Youtube-Star aus Tirol. Good Vibrations, inspirierende Flows und Wow-Erlebnisse garantiert!

Mitnehmen: Yogamatte, Sweater und Socken (kühler Raum!)

hosted by: Marcel Clementi

powered by: Activia

Empowerment mit Stift und Papier

Stärkende Hypnowriting®-Techniken für meine Journaling-Routine

Stift, Papier und unsere Vorstellungskraft sind mächtige Tools, wenn es darum geht, uns selbst zu stärken und unseren Fokus neu auszurichten. Bei Hypnowriting®-Prozessen werden ein meditativer Zustand, Imagination und das Schreiben miteinander kombiniert, sodass es gut gelingen kann, auf tiefes inneres Wissen zuzugreifen oder angenehme, hilfreiche Gefühle während des Schreibens zu aktivieren. In diesem Workshop können Sie erleben, wie Sie mit dieser Art des Schreibens Ihr persönliches Wachstum fördern können.

hosted by: Mag. Ursula Neubauer

powered by: DIE KALENDERMACHER

Wo stehe ich im Leben?

Fuß-Analyse mit der Grinberg-Methode

Die Grinberg Methode ist ein ganzheitlicher Ansatz der Körper- und Berührungstherapie mit dem Ziel, körperliche Beschwerden und unliebsame Gewohnheiten loszuwerden. Eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster werden aufgespürt, über den Körper bewusst erlebt und als Klienten-Praktiker-Team, gemeinsam bearbeitet und gestoppt.

Alles fängt bei den Füßen an – denn diese spiegeln wider, wie wir durchs Leben gehen. Für Grinberg-Praktiker ist ein ausgiebiger Blick auf die Füße, genannt Fuß-Assessment, daher die Basis. Erst danach beginnt die Körperarbeit, mit dem Ziel, mehr Lebensqualität zu gewinnen.

In diesem Workshop erfahren Sie anhand einer ersten Schnupper-Sitzung mit Fuß-Assessment, wo genau Sie jetzt gerade im Leben stehen. „Meist findet man über die Füße sehr schnell den Punkt, „wo der Schuh des Lebens drück", sagt Grinberg-Praktikerin Waltraud Prenner.

hosted by: Waltraud Prenner

BLUE BEAUTY

BIOTHERM Skincare Workshop

Gemeinsam mit der Luxus-Hautpflegemarke Biotherm erwartet die 15 Teilnehmer:innen eine Schulung zur Biotherm-Pflegeroutine im exklusiven Rahmen. Dabei führt eine Hautpflege-Expertin durch einen intimen Workshop, wo Informatives und Wissenswertes zum Thema Haut erklärt wird und Inhaltsstoffe von Produkten besprochen.

Achtung: Es handelt sich um einen interaktiven Workshop, daher beginnt dieser damit, dass sich jede Teilnehmer:in komplett abschminkt, um dann Schritt für Schritt die einzelnen Pflegeschritte selbst mitzupraktizieren.

hosted by: BIOTHERM

Eine Haut wie Seide

SENSAI Beauty Masterclass

Spüren Sie den Luxus asiatischer Schönheitsmerkmale hautnah! SENSAI und WOMAN Balance laden Sie zu einer exklusiven Beauty-Masterclass ein.

Eine Haut wie Seide – welche Frau wünscht sich das nicht? Die Japanerinnen kennen das Geheimnis anhaltender Schönheit: Sie ist das Ergebnis traditioneller Beautyrituale. Mit diesem Wissen, den neuesten Technologien der Hautforschung sowie der herausragenden Pflegewirkung der luxuriösen Koishimaru Seide gelingt es der High-Class-Brand SENSAI immer wieder aufs Neue, beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Lernen Sie jetzt die luxuriöse Marke und die einzigartigen, schönheitsbringenden Rituale kennen! Die Gäste werden von SENSAI Experten persönlich in die Kunst der japanischen Hautpflege eingeführt – von der Hautreinigung über das Prinzip der Doppel-Befeuchtung bis zum individuellen Make-up dürfen die Gäste die Produkte an sich selbst probieren. Außerdem gibt es eine sensationelle Goodie Bag!

hosted by: SENSAI

Reise zu innerer Harmonie

MANTRA YOGA

Entdecken Sie die einzigartige Verbindung von beseelter Musik und dynamischem Yoga in der Mantra-Yogastunde von Renee und Boris. Mit liebevoll ausgewählten Mantras begleitet Renee Sunbird Sie mit ihrer einzigartigen Stimme und sanfter Ukulelemusik auf einer außergewöhnlichen Reise zu innerer Harmonie und tiefer Entspannung. Eine wohltuende Erfahrung für Körper, Geist und Seele!
Mitnehmen: Yogamatte, Sweater und Socken (kühler Raum!)

hosted by: Renée Sunbird

Erkennen Sie Ihren wahren Wert!

Besser auftreten und verhandeln

Sie wollen Geld sparen oder besser verhandeln? Erkennen Sie Ihren wahren Wert! In einem persönlichen 20-Minuten-Gespräch verrät Ihnen Silke A. Hofer von „You are Gold – die Verhandlungsakademie für Frauen“, wie Sie mit Leichtigkeit und Freude faszinierende Ergebnisse erzielen. Außerdem bekommen Sie eine persönliche Farb- und Stilberatung für Ihren professionellen Auftritt.

hosted by: Mag. Silke Annina Hofer

Neue Insights der Naturkosmetik

Face Yoga für natürliches Aging

Tauchen Sie gemeinsam mit lavera in die grüne Welt innovativer Inhaltsstoffe ein und lernen Sie die neusten Insights der Naturkosmetik kennen. Entdecken Sie die Kraft natürlicher Schönheit und erhalten Sie professionelle Tipps, wie Sie Ihr natürliches Strahlen bewahren. Mit Face Yoga können Sie auf sanfte Weise die Spannkraft Ihrer Gesichtshaut verbessern, Stress abbauen und Ihrem Teint einen natürlichen Glow verleihen. Lassen Sie sich von unseren Experten inspirieren und erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und hochwertigen Naturkosmetikprodukten von lavera Ihr persönliches Anti-Aging-Ritual gestalten können. Freuen Sie sich auf eine Reise zu Ihrer natürlichen Schönheit, die von innerer Ausgeglichenheit und äußerer Strahlkraft geprägt ist.

hosted by: lavera Naturkosmetik

Leichtigkeit & Balance

#ArtfulYogaFlowIntoBalance

Tauchen Sie ein in die Kraft der Asanas und entfesseln Sie Ihre Kreativität durch den "Artful Yoga Flow into Balance".

In dieser einzigartigen Yoga-Einheit verschmelzen traditionelle Asanas mit moderner Choreographie und inspirierender Musik zu einem mitreißenden Erlebnis. Spüren Sie die Energie, Leichtigkeit und Balance, die Sie in diesem dynamischen Flow erwarten. Lassen Sie sich von der Schönheit des Artful Yoga Flows verzaubern und finden Sie Ihre innere Mitte auf ganz neue Weise - seien Sie bereit für eine unvergessliche Reise zu sich selbst!

Exklusiv für diese Yoga Einheit werden 30 Yosana Yogamatten im Wert von jeweils 59,90€ zur Verfügung gestellt, die sich jede:r Teilnehmer:in mit nach Hause nehmen darf. Die Yosana Studioline Yogamatte wird aus Naturkautschuk hergestellt und ist frei von PVC und somit haut- und umweltfreundlich. Sie ist mit einer Ultra-Grip Oberfläche ausgestattet, die Ihnen selbst bei den anspruchsvollsten Yoga-Posen Stabilität bietet. Zusätzlich hat sie die Eigenschaft, blitzschnell Wasser aufzunehmen. Sie ist mit 183x68cm breiter als herkömmliche Matten und die 4mm Dicke sorgt für eine gute Dämpfung.

Mitnehmen: Sweater und Socken (kühler Raum!)

hosted by: Anita Strasser (@moco.training)

powered by: Yosana

Skincare & Intensivpflege

Dr. Hauschka Skincare Workshops

Erleben Sie die Kunst der natürlichen Hautpflege mit Dr. Hauschka. Testen Sie die 100% zertifizierten Naturkosmetikprodukte und erfahren Sie, welche die richtigen Produkte für Ihren Hauttyp sind. Erhalten Sie außerdem individuelle Beratung und Tipps von einer Dr. Hauschka Naturkosmetikexpertin, wie Sie Ihre Haut auf sanfte und nachhaltige Weise pflegen können und entwickeln Sie Ihre persönliche Pflegeroutine.

hosted by: Dr. Hauschka

BIPA Workshop

Mental Strength to Go

Wie finden wir einen gesunden Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen? Was bedeutet es, „im Flow“ zu sein?

Antworten auf diese Fragen gibt Ihnen Mental Health-Coach & Yogateacher Alexandra Stadler in ihren Workshops in Kooperation mit BIPA.

Freuen Sie sich auf Achtsamkeits-Übungen, Micro-Flows sowie wertvolle Inspirationen und BIPA-Goodies für eure Mindfulness-Routine im Alltag!

hosted by: BIPA

SkinCeuticals Workshop

Sehen Sie Ihre Haut in einem neuen Licht

Jetzt Ihre individuelle Hautanalyse mit dem SKINSCOPE durchführen lassen und die #1 medizinischästhetische Hautpflegemarke weltweit* kennenlernen.

Lassen Sie sich zu Ihrer persönlichen Pflegeroutine beraten – Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

*Quelle: Kline & Company Global Professional Skincare 2022 Serie, Hersteller; Verkäufe im Medical Care Kanal für das Gesamtjahr 2022.

hosted by: SKINCEUTICALS - Advanced Professional Skincare

Zalando Workshop

Einstieg in eine Laufroutine

Mehr Mindfulness durch Bewegung. Lauf-Coach und Mentaltrainerin Klara Fuchs lädt WOMAN Balance Leser:innen dazu ein, mehr über die Grundsteine für eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper zu lernen. Hier erfahren Sie, wie sich ein gesunder Lebensstil auf eine realistische Art und Weise in den Alltag integrieren lässt. Klara Fuchs verfolgt dabei einen ganzheitlich Ansatz und verbindet mentales Training mit praktischen Tipps zum Einstieg in eine Laufroutine.

Mitnehmen: Yogamatte, Sweater und Socken (kühler Raum!)

hosted by: Zalando

Tanz & Yoga

"Female Energy Flow" - Get into your Flow

Lösen Sie physische, emotionale, energetische und mentale Blockade durch die Fusion von tänzerischen Bewegungen und Vinyasa Yoga – geführt durch Atem als Guide. Mit diversen Atemtechniken, Kriyas sowie voller Achtsamkeit und Körpergespür werden wir gemeinsam auf der Matte flowen, um Geist, Körper und Gedanken in Gleichgewicht zu bringen.

Durch die Verbindung zu unserem Herzen und unserem Körper erlauben wir uns, mehr Raum für unsere tiefsten Bedürfnisse und Emotionen. Das Loslassen von „verstopften“ Energien und das Verlassen der Komfortzone verhilft uns zu mehr Selbstvertrauen, Selbstverbindung und Selbstbewusstsein.

Sie verstärken die Verbindung zu Ihnen selbst. Sie entdecken sich neu durch das Zulassen eines freien Raums für Emotionen und Gefühle, die während dieser Einheit hochkommen.

Mitnehmen: Yogamatte, Sweater und Socken (kühler Raum!)

hosted by: Vesela Dimova

powered by: Joya

Verspannungen lockern, Muskeln stärken

Yoga für den Rücken

Die Wirbelsäule stärken und Rückenproblemen vorbeugen: Gesundheitscoach und Yogalehrerin Alexandra Meraner zeigt mit ihrem Sohn, Sportinstruktor und Personal Trainer Fabian Meraner, wie Sie mit einfachen Asanas den ganzen Körper mobilisieren können, vor allem aber Brust, Rücken und Wirbelsäule.

Mitnehmen: Yogamatte, Sweater und Socken (kühler Raum!)

hosted by: Alexandra Meraner mit Sport-Instructor Fabian Meraner

Sich vom Leben berühren lassen

Hara Shitasu-Massage

Über gezielte Berührung stimuliert Hara Shiatsu eine tiefe Auseinandersetzung mit sich selbst. Problemstellungen werden im Kern erfasst, Körper und Geist verbinden sich. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Die International Academy for Hara Shiatsu zählt zu den weltweit führenden Shiatsu-Schulen. Die Basis für Gesundheit ist eine starke Mitte, im japanischen Hara genannt. Das Hara ist die Quelle unserer Kraft und unserer Persönlichkeit. Im Hara schlummern Leidenschaft, Begeisterung und Kreativität. Befinden wir uns in unserer Mitte, können wir unser innerstes Potential zum Ausdruck bringen und schöpferisch agieren. Das Besondere: Bei der Shiatsu-Massage bleiben Sie angezogen. Erleben Sie umfassendes Wohlbefinden auf allen Ebenen: Während Sie mit der Massage-Technik in Kontakt kommen, wird Ihnen genau erklärt, was dabei vor sich geht.

hosted by: International Academy for Hara Shiatsu

WORKSHOP ANMELDUNG

Wie melde ich mich zu Workshops an?

Wir möchten so vielen Besucher:innen wie möglich die Chance geben, an einem Workshop teilzunehmen.

Bitte beachten Sie daher, dass sich jede Person zu maximal einem Workshop anmelden kann!

Es ist möglich, im selben Schritt eine Begleitperson zum selben Workshop mitanzumelden.

Halten Sie für die Workshopanmeldung Ihre 10-stellige Ticketnummer bereit. Diese finden Sie rechts auf dem PDF-Ticket neben dem Bar-Code.

Schritt 1

Wenn Sie ein Ticket gebucht haben, erhalten Sie am 9. April eine Mail mit dem Link zur Workshopanmeldung. Die Mail wird an die Mailadresse verschickt, die Sie auch beim Ticketkauf angegeben haben. Bitte überprüfen Sie auch Ihr Spam-Postfach. Sollten Sie auch dort keine Mail von uns finden, wenden Sie sich an kdb@womanbalance.at. Klicken Sie anschließend auf den Link in der E-Mail.

Schritt 2

Wählen Sie den Workshop aus der Liste aus, den Sie buchen möchten. Die Workshops sind alphabetisch geordnet.

Schritt 3

Wählen Sie den Zeitslot aus, für den Sie den Workshop buchen möchten und drücken Sie auf den blauen Button "Weiter".

Schritt 4

Geben Sie sowohl Ihren Namen, Ihre E-Mailadresse und Ihre Ticketnummer an. Wenn Sie einen weiteren Platz für Ihre Begleitperson buchen möchten, müssen Sie auch die Ticketnummer Ihrer Begleitperson angeben.

Schritt 5

Sie erhalten eine E-Mail mit Ihrer Anmeldebestätigung. Bitte beachten Sie, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie die Bestätigungs-Mail erhalten. Sollten Sie nach 48 h keine Bestätigung erhalten haben, wenden Sie sich an: kdb@womanbalance.at.

Schritt 6

Bringen Sie die Anmeldebestätigung zum Event mit. Es reicht wenn Sie die Bestätigung in digitaler Form (z.B. auf Ihrem Smartphone) vorzeigen können.

FRAGEN ZU DEN WORKSHOPS

FAQ

Finden Sie hier Antworten zu den meistgestellten Fragen:

Ab wann kann ich mich zu den Workshops anmelden?

Die Workshop-Anmeldung wird ab 9. April 12 Uhr für Sie verfügbar sein. Sie erhalten den Link zur Workshopanmeldung per Mail an die Mailadresse, die Sie auch bei Ihrer Ticketbuchung angegeben haben.

Zu wie vielen Workshops kann ich mich anmelden?

Pro Person kann man sich zu maximal einem Workshop anmelden, damit so viele Leute wir möglich die Chance auf einen Workshopplatz haben.

Es ist möglich eine Begleitperson zu Ihrer Workshopbuchung hinzuzufügen.

Gibt es eine Warteliste?

Sollten Workshops ausgebucht sein, wird es vor Ort eine Warteliste beim Einlass zu den Workshops geben. Dort kann man sich am Event-Tag selbst auch noch auf die Warteliste setzen lassen.

Kann ich auch meine Begleitpersonen zu Workshops anmelden?

Ja. Sie müssen dafür aber die Ticketnummer ihrer Begleitperson wissen und angeben können.

Wo sehe ich, zu welchen Workshops ich angemeldet bin?

Nachdem Sie die Anmeldung zu den Workshops abgeschickt haben, erhalten Sie eine Bestätigungsmail. (ACHTUNG: Dies kann bis zu 1h in Anspruch nehmen. Überprüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner). In dieser Mail finden Sie auch Ihr Workshopticket zum Download.

Ich habe keine Bestätigungsmail bekommen. Was kann ich tun?

Bedenken Sie, dass es einige Zeit dauern kann, bis Ihre Bestätigungsmail versandt wurde. Sollten Sie nach 24h keine Mail erhalten haben, wenden Sie sich bitte an: kdb@womanbalance.at.

Was muss ich zu den Workshops mitbringen?

Beachten Sie hierzu bitte die Informationen im Workshop-Programm und in den Beschreibungen der einzelnen Workshops.

Für alle Workshops im Prunksaal empfiehlt es sich auch einen Pulli oder eine Weste mitzubringen, da der Raum nicht beheizt ist.